このページでは、いま人気の青魚のDHA・EPAサプリについて詳しく書いています。

青魚サプリをお探しの方
実際、青魚サプリって効果があるの?

という方の参考になれば嬉しいです。

青魚サプリランキング

青魚サプリ第1位 大正DHA・EPA

価格 通常4000円⇒定期コース初回1000円(税抜)送料無料
評価
容量 1箱30袋入(30日分)

第1位 大正DHA・EPAの総評

大正DHA・EPAは、あの大正製薬が青魚の「DHA・EPA」成分をバランスよく高配合して作った栄養補助食品です。

酸化を防ぐためにアルミ包装にしてあったり、持ち運びしやすい分包タイプということで、いつでもどこでも安心して利用できるところが嬉しいですね。

一袋(5粒)当たりのカロリーはわずか15.6kcalしかないので、カロリーを気にせず飲み続けられます。


https://www.taisho-direct.jp/ad/hm/DE_af.html?utm_source=ACT&utm_medium=1007&utm_content=AF_TK1000TP3600&utm_campaign=DE

青魚サプリ第2位 きなり

青魚サプリ第2位 きなりの特徴

きなりの特徴は

  • 1日あたりDHA・EPA・DPAを510㎎配合
  • 3年連続モンドセレクション最高金賞受賞
  • 酸化を防ぐ「アスタキサンチン」配合
  • 「ナットウキナーゼ」配合でサラサラ成分アップ
  • 15日間返金保証あり

といった感じです。

価格 通常5695円初回特価1980円(税込)送料無料
評価
容量 1袋120粒(約30日分)

第2位 きなりの総評

きなりは、DHA・EPAに加えて、EPAの10倍のサラサラ成分と言われる希少なオメガ3脂肪酸「DPA(ドコサペンタエン酸)」まで配合してある青魚サプリです。

日本屈指の水産加工商社「マルハニチロ」との共同開発することで、高濃度で新鮮なDHAサプリを誕生させることが出来ました。

もしも合わない場合でも、15日以内であれば商品代金が返ってくる返金保証がありますので、お試し感覚で始めやすいサプリだと思います。

青魚サプリ第3位 DHA EPA+ケルセチン

青魚サプリ第3位 DHA EPA+ケルセチンの特徴

DHA EPA+ケルセチンの特徴は

  • 1日あたり(4粒目安)DHA・EPAを500㎎配合
  • 1日あたりケルセチンを100㎎配合
  • 独自処方で魚臭さをカット
  • 配送日の変更・休止OK

といった感じです。

価格 通常5500円⇒初回限定1980円(税抜)送料無料
評価
容量 1瓶120粒入(約30日分)

第3位 DHA EPA+ケルセチンの総評

DHA&EPA+ケルセチンは、サラサラ成分の「DHA・EPA」に加えて、ポリフェノールの一種である「ケルセチン」が濃厚に配合してある青魚サプリです。

大手食品会社である日清食品が開発・製造に取り組んだサプリで、独自の処方により魚油特有の生臭さを感じさせないように出来上がっているところが嬉しいですね。

定期コースは、配送日の変更や休止が出来ますので気軽に始められるサプリと言えるでしょう。

DHA・EPAとは?


近年、様々なメディアにも数多く取り上げられているDHA・EPAという健康成分ですが、一体どういったものなのでしょうか?

DHAとは「ドコサヘキサエン酸」、EPAとは「エイコサペンタエン酸」の略称で、それぞれ主に青魚の油に多く含まれていることはよく知られていますよね。

そのDHAとEPAですが、常温で固まりにくい「不飽和脂肪酸」の一種なのですが、人間の体内では作り出すことの出来ない栄養素です。

特に、DHA・EPA・α-リノレン酸の3つは「オメガ3脂肪酸」と呼ばれ、私達の健康に絶対的に必要な成分とされています。

α-リノレン酸は、主に植物油に含まれていますが体内でEPA、さらにDHAへと変化します。

厚生労働省では、1日あたりDHAとEPAを1000㎎は摂取するよう推奨しています。

どちらも血液をサラサラにする成分と言われていますが、どういった違いがあるのか見てみましょう。

DHAについて

DHAは、ドコサヘキサエン酸といって「頭が良くなる成分」として知られています。

それは、DHAが脳細胞を活性化させ、記憶力や学習能力を高める働きをするからです。

DHAは、主に以下のような働きをします。

  • 記憶力や学習能力の向上
  • 認知症予防
  • アレルギー予防
  • 視力回復
  • 血流改善

EPAについて

EPAは、エイコサペンタエン酸といって、常にDHAとセットで語られることが多いです。

というのも、体内に取り込まれたEPAはDHAにも変化するからです。

EPAは、血管・血液の健康維持に重要な栄養素とされています。

EPAは、主に以下のような働きをします。

  • 血液をサラサラにする
  • 中性脂肪を減らす
  • アレルギー症状の緩和
  • 動脈硬化を防ぐ
  • 炎症を抑制
  • 精神を落ち着かせる

DHA・EPAの効果・効能とは?

DHA・EPAが不足すると?

DHA・EPAが豊富に含まれる食べ物は?

私が一番おすすめするのは1位の大正DHA・EPA!

大正DHA・EPA バナー


ここまで青魚サプリをいくつか紹介してきましたが、私が一番おすすめなのはやっぱり「大正DHA・EPA」です。

まず、創業100年を超える大手製薬会社が製造販売している食品ということで、安心して口にできるという信頼感がありますね。

1日あたり5粒程度で、DHAが400㎎・EPAが200㎎、合計して600㎎も摂取できるので、不足しがちな栄養素がサプリ一つで手軽に補えるというのは助かります。

酸化を防ぐために、アルミの袋で1回分ずつの個別包装になっている点も、品質が落ちない状態で飲み続けられるので安心です。

また、独自の製剤技術で溶けやすいカプセルに仕上がっているので、サラサラ成分が体にしっかりと行き届きます。

定期コースの初回購入価格が通常価格より75%割引になっているので、お試し感覚で始めやすくていいですね。

しかも、いつでもお休み出来るので、都合に合わせて柔軟に対応してもらえるのは助かります。

サラサラ成分の含有量、品質保持、価格の安さなど、総合的に判断して「大正DHA・EPA」がイチオシです。

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